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深蹲鞋品牌推荐!专业又高性价比的多威值得选择!

来源:未知 编辑:admin 时间:2020-10-17 手机版

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导语: 不少人在健身过程中,都经历过练胸、练背、练腿的过程。在练腿时,深蹲是很多人都练过的核心项目。

 不少人在健身过程中,都经历过练胸、练背、练腿的过程。在练腿时,深蹲是很多人都练过的核心项目。可很少有人会特意为了深蹲配一双鞋,总觉得只要是运动鞋就都可以用来完成深蹲训练。但深蹲并不是随便做做就可以的,它也是一项专业运动,经常训练的人很有必要配备一双合适的深蹲鞋来保护自己的双脚。那么对于正在进行深蹲训练的人群而言,有哪些深蹲鞋品牌推荐呢?

深蹲鞋品牌推荐——举重鞋的特殊之处

如果你看过奥运会举重比赛,你一定会发现几乎所有选手都会穿着举重鞋上台比赛。那么举重鞋究竟有什么好处呢?第一,它的鞋底是硬的而且是不可被压缩的。这样在你下蹲的时候脚底和地面之间没有减震缓冲,力量直接由地面传导至身体,提高了发力的效率。

你可以经常看见有人在健身房的力量区穿着一双跑鞋去深蹲,这样其实是有问题的,如果你不负重下蹲还是可以的,但如果扛着杠铃下蹲,跑鞋的减震缓冲鞋底会出现压缩让你的力量有一个削弱无法充分反馈,而你的脚踝也处于不稳定状态可能由此产生损伤,所以原则上不推荐使用跑鞋或气垫鞋去做负重深蹲。

第二个优点,稳定性。穿过举重鞋的朋友一定深有感触,脚就像被钉子钉在地上一样,稳得一笔。一般举重鞋的鞋底都会有防滑设置,无论是横向还是纵向,防滑可不是盖的。此外鞋面一般都会配有一到两根拓骨绑带,对你的双脚会有很强的包裹性,加之鞋本身较重(一双普遍在1kg以上),基本上在下蹲起立过程中不会产生位移和晃动。

第三,高鞋跟,这可以说是举重鞋最大的特色了。传统的举重鞋后跟一般由木头制成,现代举重鞋后跟一般由复合材料制成,保证轻便的同时又给予足够的支撑力。那垫高的鞋跟究竟有什么作用呢?抬高的后跟能够增加你踝关节的活动范围,使那些原本踝关节活动受限的人可以蹲的更低,上半身更加挺直,而不至于出现“骨盆翻转”的情况,它会使你的股四头肌发力更充分,蹬伸更有力,深蹲动作更舒服,符合绝大多数体育运动的要求。

深蹲鞋品牌推荐——深蹲鞋应该怎么选?

但是这并不是说你可以随意买一双举重鞋。因为每个人的身体结构是不一样的,不同款式的举重鞋跟的厚度也是不一样的。你需要根据自身的情况去挑选。过高的鞋跟会使你膝盖前移,膝关节压力增大,骨盆和躯干前倾也会增大,从而破坏了原本的深蹲动作。此外,穿着厚跟举重鞋下蹲,大腿后侧肌肉群和臀部肌肉的动用和激活是有限的,长此以往下肢后侧链条会大大弱于前侧股四头肌,可能导致下蹲过快的情况出现(缺乏后侧肌群的对抗)腿后侧肌肉群力量弱于前侧。需要注意的是,在某些体育项目,比如田径短跑项目的高速途中跑过程中,大腿前后侧肌力不平衡,很有可能会引发后侧肌群的拉伤。所以我们在力量训练中尽量追求主动肌与对抗肌均衡发展。

深蹲鞋品牌推荐——多威举重鞋可信赖

那么如何选择适合自己的深蹲鞋呢?除了大名鼎鼎的NIKE、Adidas等大牌子,其实国产品牌中也有不错的选择,那就是多威!作为我国最成功的平民体育品牌,多威常年保持着亲民的价格。这款灰色的举重鞋相信是很多人的第一双举重鞋,它的质量做工都非常好,使用年限很长,有朋友用了6年依然很坚挺。木质鞋跟有效高度不到2cm,大约1.8吧。这双鞋可能是很多人的第一次,因为它只有300左右的售价,某鱼上有时会以更便宜的价格收到一双全新的。这双鞋推荐所有力量训练小伙伴都搞一双!

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